La entrenadora personal, Athenahyr Pirela, recomendó que las personas recién iniciadas en la actividad física regular la realicen a su ritmo, y no la perciban como una competencia. Así lo indicó durante una entrevista para el programa La Jornada, de Venezolana de Televisión (VTV).
«A nivel de redes sociales es un mito, todo es a nivel de marketing. Les digo a muchos: vamos a tu ritmo, no lo veas como una competencia. Tú no buscas un cuerpo extremo, sino sentirte bien con actividades cotidianas, como levantar cajas o subir escaleras», explicó Pirela.
Expresó que la actividad física representa la gratitud «al único lugar, al único cuerpo que tienes para vivir»; y que no solo representa el cuidado físico, la reducción de peso o la búsqueda de una estética. «Lo que realmente debes priorizar es tu cuerpo; es lo que te va a permitir durar 20, 30, 40 años en este plano», aseguró.
Asimismo, subrayó la necesidad de aprender a comer sano y a medir los nutrientes que cada alimento aporta al cuerpo. Pirela considera que las personas pueden darse gustos ocasionales como las hamburguesas, mientras evitan los excesos.
